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老爸的體檢報(bào)告你看過嗎？

隔壁老張頭兒子去年送的父親節(jié)禮物是全身檢查，結(jié)局查出早期肝硬化，現(xiàn)在逢人就夸兒子救了他一命。但咱爸們?yōu)樯犊偘洋w檢單當(dāng)廢紙？說白了就是怕花錢、怕麻煩、更怕真查出毛病。

教你個(gè)絕招：今年別送腰帶皮鞋，帶他去體檢就說"社區(qū)免費(fèi)名額快過期了"。我二叔就這樣被"騙"去查出血糖偏高，現(xiàn)在天天主動(dòng)在小區(qū)暴走，比廣場(chǎng)舞大媽還勤快。

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中年?duì)攤兊慕】道讌^(qū)

咱們這輩人的老爸，十個(gè)有八個(gè)栽在這三件事上：

1. 酒局當(dāng)戰(zhàn)場(chǎng)："感情深一口悶"喝出脂肪肝
2. 熬夜追抗日劇：凌晨?jī)牲c(diǎn)還在刷《亮劍》重播
3. 省錢省出病：過期的降壓藥摳掉霉斑繼續(xù)吃

對(duì)比下健康老爸的日常：

危險(xiǎn)習(xí)慣	改良方案
每天一包煙	改成嗑原味南瓜子
沙發(fā)土豆	陽(yáng)臺(tái)種小蔥順便深蹲
紅燒肉當(dāng)主食	每周三頓深海魚

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關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)比買車保養(yǎng)重要

老李頭去年給兒子買了輛寶馬，每月準(zhǔn)時(shí)去4S店保養(yǎng)，自己膝蓋疼了三年愣是沒去骨科。跟他說人體關(guān)節(jié)也有采用年限：

• 50歲以后膝關(guān)節(jié)軟骨薄了一半
• 上下樓梯疼就是身體在發(fā)預(yù)警
• 每天靠墻靜蹲3分鐘比吃鈣片管用

最近有個(gè)新發(fā)現(xiàn)：游泳館里帶老爸來鍛煉的子女，比健身房的多兩倍。為啥？水里鍛煉不傷關(guān)節(jié)，還能治老爸的倔脾氣——畢竟水里撲騰的樣子實(shí)在帥不起來。

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睡眠品質(zhì)檢測(cè)土辦法

判斷老爸睡得好不好，不用買智能手環(huán)：

1. 看電視時(shí)打呼超過5分鐘
2. 起夜超過2次
3. 凌晨4點(diǎn)自動(dòng)醒

這三條中兩條就該警惕了。我同事給他爸買了乳膠枕，老爺子嫌太軟墊了本《辭?！吩谡眍^下，結(jié)局頸椎病好了打呼卻更響了。后來?yè)Q了蕎麥枕配3厘米厚毛巾卷，現(xiàn)在能睡整覺。

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心理健康才算是真健康

社區(qū)劉叔退休后天天在家擦獎(jiǎng)狀，擦得老伴差點(diǎn)離家出走。后來女兒給他報(bào)了個(gè)老年大學(xué)攝影班，現(xiàn)在成天追著公園里的鳥拍，頸椎病不治而愈。

記住這一個(gè)公式：
退休失落感 = 原職務(wù)級(jí)別 ÷ 現(xiàn)有社交圈
給老爸找點(diǎn)新身份：社區(qū)象棋裁判、寵物店義務(wù)鏟屎官、菜商圈物價(jià)監(jiān)督員...比吃抗抑郁藥強(qiáng)百倍。

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最新數(shù)據(jù)顯示：給父母買體檢卡的家室，5年內(nèi)醫(yī)療開支平均降低47%。但別等父親節(jié)才行動(dòng)，昨兒個(gè)在電梯里聽見爺倆對(duì)話特逗——兒子說："爸您手機(jī)計(jì)步器今天才200步"，老爺子回："我剛把手機(jī)綁狗身上了"。得，健康管理這事，咱們還得跟老爸們斗智斗勇啊！

標(biāo)題：父親節(jié)健康指南：3招讓老爸體檢不敷衍

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